VIVELIA Online Training bei Depression
Innere Leere, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Selbstzweifel, Grübeln: Depression hat viele Gesichter. Mit VIVELIA Online Training bei Depression lernen Sie Gedankenmuster zu durchbrechen – und wieder mehr Freude und Energie zu verspüren.
Hilfe zur Selbsthilfe
Durch VIVELIA Online Training bei Depression lernen Sie wichtige Dinge über die Entstehung und Behandlung von Ihren Beschwerden, werden selbst aktiv und gestalten Veränderungen. Im Verlauf von 12 Wochen erfahren Sie, wie es zu einer Depression kommt – und wie Sie aktiv dagegen handeln können. Dabei entwickeln Sie Strategien zum besseren Umgang mit Ihren negativen Gedanken und belastenden Gefühlen, lernen zu entschleunigen, mehr auf sich zu achten und sich im Kontakt mit anderen wohl zu fühlen. So steigern Sie Schritt für Schritt Ihr seelisches Wohlbefinden.
FÜr Wen?
Für wen sich unser Training eignet
VIVELIA Online Training bei Depression richtet sich an Menschen mit einer leichten oder mittelschweren Depression. Dies äußert sich bei Betroffenen häufig dadurch, dass…
- ihre Stimmung gedrückt ist.
- sie sich niedergeschlagen oder deprimiert fühlen.
- unter erhöhter Ermüdbarkeit oder Antriebsmangel leiden.
- kein oder wenig Interesse an Dingen haben, die ihnen zuvor Freude bereiteten.
Vivelia Online Training bei Depression
Bleiben Sie auf dem Laufenden
Wir können es kaum erwarten, bis VIVELIA Online Training bei Depression verfügbar ist und informieren Sie gerne, sobald der Zeitpunkt gekommen ist.
Funktionen
Blick ins Training
Wissensmodule
Mit professionell angeleiteten Modulen durchlaufen Sie verschiedene Themenbereiche, die Ihnen wichtige Inhalte zur kognitiven Verhaltenstherapie vermitteln. Durch ihre interaktive Gestaltung regen sie zudem dazu an, mehr über sich selbst zu erfahren und neue Ideen sofort auszuprobieren
Übungen
Tagebuch
Ein wichtiger Bestandteil jeder psychotherapeutischen Behandlung ist es, sich der eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster bewusst zu werden. Wir unterstützen Sie dabei mit unserer Tagebuch-Funktion, durch die Sie täglich Stimmung, Gefühle, Aktivitäten und Gedanken notieren können und so einen direkten Einblick haben, was sich über die Zeit verändert.
Symptomcheck
In regelmäßigen Abständen erfassen wir Ihr aktuelles Wohlbefinden anhand verschiedener Fragebögen, die Ihnen und uns dabei helfen, den Verlauf Ihres Trainings zu beobachten.
Ziel
Das Ziel unseres Trainings
VIVELIA Online Training bei Depression wurde von erfahrenen Expertinnen und Experten auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt und setzt auf anerkannte psychotherapeutische Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Das Grundprinzip der kognitiven Verhaltenstherapie ist: Was wir fühlen, denken und wie wir uns verhalten, steht in direktem Zusammenhang damit, wie es uns geht. Mit unserem Training arbeiten Sie deshalb aktiv an folgenden Zielen, um eine Besserung der depressiven Symptomatik zu erreichen.
- Mehr über Depression erfahren und aktiv dagegen handeln
- Aus negativen Verhaltensmustern ausbrechen und aktiver werden
- Besseren Umgang mit der Gefühls- und Gedankenwelt finden
- Weniger Stress, mehr Entspannung und Achtsamkeit erreichen
- Zwischenmenschliche Kommunikationsfähigkeit stärken
Ihre Stationen durch das Training
Unser Training umfasst sieben verschiedene Themenbereiche. Jeder Themenbereich beinhaltet eigenständige Module sowie Übungen, in denen Sie wichtige Konzepte der kognitiven Verhaltenstherapie erfahren und auf sich anwenden können. Auf Ihrer Reise warten dabei folgende Stationen auf Sie.
